أسباب آلام الظهر وعدم الإرتياح

أشارت الرابطة الألمانية لجراحة العظام والكسور إلى انتشار آلام الظهر، خاصةً في الجزء السفلي، بين الذين يعملون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر.
وأوضح الأطباء الألمان أن الآلام لا ترجع في أغلب الأحيان إلى مرض خطير، ولكنها تظهر بسبب الإجهاد والتوتر وقلة الحركة والمشاكل النفسية، وفقًا لموقع "تواصل لايت".
ويتعين على الذين يعانون من آلام الظهر، المواظبة على الحركة والنشاط، لأن الراحة في السرير قد تزيد من هذه المتاعب.
ولفت الخبراء إلى أنه نوع الرياضة أو مكان ممارسة التمارين لا يهم، ولكن الأهم هو ممارسة أي نشاط بدني يناسب الحالة الصحية، حيث تعمل التمارين المتوسطة على تليين المفاصل وتدليك الأقراص وتقوية العضلات.