علاجات منزلية طبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي

الزنجبيل

يعد الزنجبيل أحد العلاجات المنزلية الطبيعية الفعالة لمشاكل الجهاز الهضمي، لذا نحتاج إلى تضمينه في أي نظام غذائي صحي متبع، يساعد الزنجبيل في الوقاية والحد من الإسهال، وانتفاخ البطن، والتقيؤ، وعسر الهضم، والغثيان.
ويحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتريا، وطاردة للروائح الكريهة، ومضادة للفيروسات والالتهابات؛ ما يساعد على منع حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، وللحصول على هذه الخصائص ينصح بشرب كوب من شاي الزنجبيل يوميا، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل لتحسين الطعم.

النعناع

يساعد النعناع على الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي، إذ أن له خصائص فعالة مضادة للتشنج والالتهابات، والتي تساعد على علاج الغاز والانتفاخ والتشنجات المعوية وكذلك القيء، ينصح بشرب شاي النعناع مرتين في اليوم، وتناول أوراقه الطازجة مباشرة، أو مع السلطة.

خل التفاح

خل التفاح هو علاج منزلي طبيعي آخر يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، خل التفاح هو حمضي بطبيعته ويساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج بعض المشاكل الشائعة، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، وآلام المعدة، والحرقة. ما عليك هو إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل، وشربها 2-3 يوميا.