أسباب الشعور بالإجهاد الدائم تعرف عليها

أسباب الشعور بالإجهاد الدائم هي:
1- عدم انتظام ساعات النوم.
2- زيادة الإجهاد في العمل.
3- عدم التغذية السليمة سواء كانت كما أو كيفا (مثل ما يتعرض له بعض النباتيين).
4- السمنة.
5- الإفراط في شرب الكحوليات.
6- الجفاف وعدم شرب كميات كافية من السوائل. 
7 - عدم النوم بطريقة صحيحة